Welche anderen Möglichkeiten gibt es zur Vorbeugung von Karies?
Die Zahnärztekammer Nordrhein erklärt, dass Karies vermeidbar ist. Wenn Sie folgende Tipps beachten, können Sie das Risiko für Karies in den Zahnzwischenräumen senken:
- Gehen Sie regelmäßig zum Zahnarzt und/oder Dentalhygieniker. Dieser wird anhand des Zustands von Mund, Zähnen und Zahnfleisch entscheiden, wie häufig Sie sich zur Kontrolle vorstellen sollten.
- Reduzieren Sie zuckerhaltige und stärkehaltige Speisen und Getränke, insbesondere zwischen den Mahlzeiten oder vor dem Schlafengehen, und verwenden Sie nach Möglichkeit zuckerfreie Medikamente. Laut ZMK Online besteht ein klarer Zusammenhang zwischen dem Verzehr von zuckerhaltigen Lebensmitteln und Karies. Ein häufigerer Verzehr war mit einer höheren Kariesinzidenz verbunden.
- Pflegen Sie Ihre Zähne und Ihr Zahnfleisch, indem Sie Ihre Zähne zweimal täglich zwei Minuten lang mit einer Fluorid-Zahnpasta richtig putzen und mindestens einmal täglich Zahnseide und eine Interdentalbürste verwenden.
- Vermeiden Sie es, zu rauchen, da Tabak die Speichelproduktion, durch welche die Zähne sauber bleiben, reduziert. Vermeiden Sie auch einen übermäßig hohen Alkoholkonsum, da Alkohol zur Erosion des Zahnschmelzes beitragen kann.
- Wenden Sie sich an Ihren Zahnarzt oder Hausarzt, wenn Sie unter Mundtrockenheit leiden. Mundtrockenheit kann durch bestimmte Medikamente, Behandlungen oder Erkrankungen verursacht werden, die Karies begünstigen, da weniger Speichel vorhanden ist, der normalerweise Bakterien auf den Zähnen reduziert.
Die Verwendung von Zahnseide und die Reinigung der Zahnzwischenräume sind der beste Weg, um Karies zwischen den Zähnen zu verhindern. Studien, bei denen die Zähne von Patienten professionell mit Zahnseide gereinigt wurden, zeigten einen Kariesrückgang im Vergleich zu Patienten, die selbst Zahnseide verwendeten. Sorgen Sie also dafür, dass Sie Zahnseide richtig anwenden. Wenn Ihre Zähne eng zusammenstehen und Sie mit Zahnseide nur schwierig die Zahnzwischenräume erreichen, verwenden Sie Zahnseide für engstehende Zähne, oder eine Munddusche, die Plaque mithilfe von Wasserdruck entfernt. Fragen Sie Ihren Zahnarzt, welche Option für Sie am besten geeignet ist.