Wie wendet man Zahnseide richtig an
Ganz gleich welche Art Zahnseide Sie wählen - jede Zahnseide ist nur so effektiv wie die Technik, mit der sie zum Einsatz kommt. So verwenden Sie Zahnseide richtig:
1. Reißen Sie ein 45 cm langes Stück Zahnseide ab und wickeln Sie die Enden jeweils um einen Finger jeder Hand.
2. Halten Sie ein 2,5 langes Stück Zahnseide zwischen Daumen und Zeigefinger gespannt.
3. Bewegen Sie die Zahnseide vorsichtig hin und her. Wenn Sie die Zahnseide zwischen den Zähnen nach unten bewegen, achten Sie darauf, dass Sie die Zahnseide nicht in den Zahnfleischsaum hineinschnappen lassen.
4. Wenn die Zahnseide Ihr Zahnfleisch erreicht, biegen Sie sie in eine C-Form um einen Zahn und bewegen sie vorsichtig zwischen der Zahnoberfläche und unter dem Zahnfleischsaum hin und her. Wiederholen Sie den Vorgang dann am gegenüberliegenden Zahn.
5. Wiederholen Sie alle vier Schritte in jedem Zahnzwischenraum mit einem sauberen Stück Zahnseide und vergessen Sie dabei nicht die Rückseiten Ihrer letzten Zähne.
Um eine gründliche Reinigung zu erzielen, ist es hilfreich, sich an ein regelmäßiges Muster zu halten, z. B. von oben nach unten und von links nach rechts. So ist es weniger wahrscheinlich, dass Sie versehentlich einen Zwischenraum auslassen. Sie können sich als visuelle Hilfestellung auch ein Video dazu anschauen.
In Kombination mit zweimal täglichem Zähneputzen und regelmäßigen Zahnarztbesuchen ist die Verwendung von Zahnseide eine wirksame Methode zum Schutz und zur Pflege Ihrer Zähne. Ihr Zahnarzt kann Ihnen bei der Auswahl der Zahnseide helfen, die Ihren Bedürfnissen entspricht, und Sie über die richtige Technik zur Anwendung der Zahnseide beraten.