Zahnkorrekturen, Zahnersatz & Co.

Welche Lebensmittel kann man mit einer festen Zahnspange essen und welche nicht?

1263047417

Das Essen wird mit einer festsitzenden Zahnspange zu einer völlig neuen Herausforderung. Eine festsitzende Zahnspange besteht für gewöhnlich aus kleinen Brackets, die auf den Zahn geklebt und mit Draht verbunden werden. Auf diese Weise werden Ihre Zähne in die richtige Position bewegt, so die Kassenzahnärztliche Bundesvereinigung (KZBV). In bestimmten Abständen wird die Apparatur beim Kieferorthopäden neu eingestellt, um die Zähne Zug um Zug zu verschieben. Dies kann jedoch als unangenehm empfunden werden und zu Beschwerden führen. Ihr Kieferorthopäde wird Sie während der Behandlung darüber informieren, welche Lebensmittel Sie meiden sollten, doch Sie fragen sich sicher, was Sie mit einer festen Zahnspange essen können. Lesen Sie weiter und finden Sie es heraus.

Welche Lebensmittel kann man mit einer festen Zahnspange essen?

Versuchen Sie, zahnspangenfreundliche Lebensmittel zu sich zu nehmen und Zubereitungsmethoden zu bevorzugen, durch die Sie bestimmte Lebensmittel auch trotz Zahnspange essen können. Normalerweise sind harte Früchte wie Äpfel und Birnen laut KZBV nicht zu empfehlen, doch wenn Sie diese in dünne Scheiben oder kleine Stücke schneiden, lassen sie sich leichter kauen und sind sicher für Ihre Zahnspange. Gleiches gilt für hartes Gemüse, wie Karotten. Wenn Karotten gedämpft oder in Scheiben geschnitten werden, eignen sie sich perfekt als Snack oder Beilage. Auch andere Gemüsesorten sind mit Zahnspange leichter zu essen, wenn sie gedämpft, sautiert oder gedünstet werden. Ungesüßtes Apfelmus und eingelegte Obstkonserven sind eine weitere Möglichkeit.

Allgemein sind weichere Lebensmittel zu bevorzugen, wie Eier, Joghurt und Haferflocken zum Frühstück und zum Mittagessen beispielsweise ein Sandwich oder ein Salat ohne Nüsse. Bananen und Streichkäse sind eine gute Wahl für einen Nachmittagssnack. Kombinieren Sie zum Abendessen mageres Eiweiß, wie Fisch oder Hühnchen mit reichlich gekochtem Gemüse. Genießen Sie Lebensmittel, die nicht stark gekaut werden müssen, wie Kartoffelpüree und Suppe, um Ihren ohnehin durch die Brackets möglicherweise etwas empfindlichen Mund zu schonen.

Essen mit Zahnspange: Lebensmittel, die Sie vermeiden sollten

Stark klebrige Lebensmittel, die an den Drähten oder Brackets kleben bleiben und diese möglicherweise vom Zahn lösen, sollten vermieden werden, ebenso Leckereien wie Popcorn, Nüsse, Tortillachips, Weingummi und Karamell. Die KZBV empfiehlt, Äpfel und Karotten vorher kleinzuschneiden und nicht davon abzubeißen. Des weiteren sollten zuckerhaltige Lebensmittel und Süßigkeiten weitestgehend vom Speiseplan gestrichen werden, da diese ein erhöhtes Kariesrisiko bergen.

Weitere entscheidende Faktoren für die Gesundheit Ihrer Zähne mit einer festen Zahnspange

Bei einer festen Zahnspange ist es besonders wichtig, dass Sie Ihre Zähne sauber halten. ZWP Online empfiehlt, dass Sie nach jeder Mahlzeit Ihre Zähne putzen. Es kann einige Zeit dauern, bis Sie sich ans Zähneputzen mit einer festen Zahnspange gewöhnt haben. Putzen Sie zu Beginn vorsichtig im 45-Grad-Winkel am Zahnfleischrand entlang. Beim Putzen stehen als erstes die Flächen zwischen den auf die Zähne aufgeklebten Metallplättchen (Brackets) und dem Zahnfleisch auf dem Programm. Die Zahnbürste wird dort in kleinen Kreisen bewegt. Anschließend werden die Brackets rundherum und oben geputzt. Setzen Sie die Bürste erst schräg oberhalb und dann schräg unterhalb der Plättchen an, um auch unter den Draht zu gelangen. Abschließend sind die Kau- und Innenflächen der Zähne dran. Wenn Sie anschließend Zahnseide nutzen, verwenden Sie einen Einfädler. Spülen Sie Ihren Mund zum Schluss mit einer Mundspülung aus, diese hilft, Plaque zwischen den Zähnen und entlang des Zahnfleischrands zu bekämpfen. Vergessen Sie außerdem nicht, regelmäßig zur Kontrolle zum Zahnarzt und zum Kieferorthopäden zu gehen.

Es kann Jahre dauern, bis Ihre Zähne begradigt sind. Schäden an den Drähten oder Brackets können die Dauer Ihrer Behandlung verlängern. Um Ihre Zahnspange intakt zu halten, bevorzugen Sie Lebensmittel, die Sie mit einer Zahnspange essen können, und achten Sie gut auf Ihre Mundgesundheit. Ihr Lächeln wird es Ihnen danken.

Empfohlene Produkte